Prancha para Natação em EVA – Azul

O que é a prancha de natação em EVA?

A prancha para natação em EVA é um acessório flutuante utilizado em treinos de natação para auxiliar no desenvolvimento da técnica, no fortalecimento das pernas e na aprendizagem de novos nadadores. Produzida em EVA (etileno acetato de vinila), é leve, resistente e confortável ao toque, ideal tanto para adultos quanto para crianças.

Para que serve a prancha de natação?

Auxilia no aprendizado da natação

A prancha é amplamente utilizada por iniciantes para aprender a nadar, proporcionando segurança e estabilidade na água enquanto o nadador se adapta ao ambiente aquático.

Melhora da técnica de pernada

Em treinos técnicos, a prancha permite isolar o movimento das pernas, promovendo o aperfeiçoamento da batida de perna nos estilos crawl, costas e borboleta.

Fortalecimento muscular

Com a prancha, o nadador pode realizar séries intensas de pernadas, fortalecendo músculos como quadríceps, glúteos e panturrilhas.

Benefícios da prancha de natação em EVA

• Material leve, durável e resistente ao cloro

• Flutuabilidade ideal para diferentes níveis de nadadores

• Ajuda no equilíbrio e na confiança na água

• Indispensável para aulas de natação infantil e adulta

• Pode ser usada para exercícios de reabilitação e hidroterapia

Como escolher a melhor prancha para natação?

1. Escolha o material adequado

• EVA (Etileno Acetato de Vinila): é o mais recomendado, por ser confortável, flutuante, resistente ao desgaste e à ação do cloro.

2. Considere o tamanho e formato

• Infantil: modelos menores e mais leves para fácil manuseio.

• Adulto: tamanhos maiores, que oferecem mais sustentação.

• Alguns modelos têm designs anatômicos ou com alças, que facilitam o uso por iniciantes e crianças.

3. Defina o objetivo de uso

• Para aprendizado: modelos básicos e confortáveis.

• Para treinos técnicos: prancha com formato ergonômico e firmeza maior.

• Para reabilitação ou natação funcional: modelos com boa flutuabilidade e pegada segura.

Como usar a prancha de natação corretamente?

Técnicas de treino com prancha

• Pernada livre: segure a prancha à frente do corpo e bata as pernas.

• Costas com prancha: posicione a prancha sob a cabeça ou segure-a no peito.

• Educativos com prancha: combine com acessórios como pé de pato ou polibóia para treinos completos.

Dicas de uso e manutenção

• Use sempre sob supervisão no caso de crianças.

• Lave com água doce após o uso.

• Guarde em local seco, protegido do sol direto.